《津巴多时间心理学》[美] 菲利普·G·津巴多 |PDF下载|ePub下载

第一部分：时间观的科学
第一章：为什么时间重要：阐述时间观对生活的深远影响，如决策、行为模式和人际关系等，强调理解和调整时间观的重要性。
第二章：时间视角的回顾：探讨时间视角的概念、形成和发展，以及不同时间视角如何影响人们对过去、现在和未来的看法。
第三章：过去：分析过去积极时间观和过去消极时间观，讲述人们如何通过当前的视角看待过去的经历，以及过去的经历如何塑造现在的时间观。
第四章：现在：介绍现在享乐时间观和现在宿命时间观，探讨 “现在” 作为一个瞬间如何包含了所有真实发生的事情，以及人们对当下的态度如何影响生活体验和决策。
第五章：未来：阐述未来时间观，包括人们如何通过当前的认知和期望看待未来，以及未来时间观对目标设定、规划和动力的影响。
第六章：超越未来：讨论超未来时间观，涉及对死后或超越常规时间范畴的思考，以及这种时间观如何影响人们的价值观和生活选择。
第二部分：让时间为你服务
第七章：时间、身体和健康：探讨时间观与身体健康的关系，如不同时间观如何影响生活习惯、压力应对方式以及对健康的长期影响。
第八章：时间的进程：分析在平衡现在和未来时，生活选择和金钱等因素如何相互作用，以及时间观如何影响职业发展、财务规划和人生重大决策。
第九章：爱与幸福：阐述时间观在人际关系中的作用，包括恋爱关系、家庭关系和友情等，探讨不同时间观如何影响情感表达、沟通和亲密关系的质量。
第十章：商业、政治和你的时间：探讨时间观在商业和政治领域的影响，如领导风格、决策制定、团队协作等方面，以及如何运用时间观来提升个人在职场和社会中的竞争力和影响力。
第十一章：重置你的心理时钟：介绍时间观疗法，提供一些方法和策略，帮助读者调整和优化自己的时间观，以实现更平衡、更健康和更有意义的生活。
第十二章：充分利用时间：总结全书的核心观点，强调时间的宝贵性，鼓励读者将所学的时间观知识应用到实际生活中，让时间成为实现个人目标和幸福的有力工具。
· · · · · ·